二歳の良い食生活
二歳の食生活は多様性が重要ですね!🍎🥦🍳 子供には栄養バランスの取れた食事が必要です。果物や野菜を多く取り入れると良いですね!🥕🍇 また、タンパク質も重要なので、肉や魚、豆類なども摂取しましょう!🍗🐟🥩 離乳食の段階から様々な食材を試して、好みやアレルギーの有無に気を配りながら食事を楽しんでね!👶🍽️二歳の栄養バランスの取れた献立を考えてみましょう!👶🍽️朝食:- 卵焼き- パンまたはおかゆ- みかんやバナナの果物- 牛乳または豆乳昼食:- 鶏肉のささみの蒸し焼き- ごはん- さつまいもの煮物- トマトのスライス- 豆腐のミルクプリンおやつ:- ヨーグルト- キウイやブルーベリー- クラッカー夕食:- 鮭のホイル焼き- そばまたはうどん- ほうれん草のおひたし- きんぴらごぼう- フルーツジュース(無糖)このような献立を作ることで、栄養バランスを保ちながら美味しい食事を楽しむことができます!🍳🍲🥦