こんにちは。鈴木です。
ここ最近、腰痛を訴えるお客さまが続きました。
腰にコリがあるのはもちろん、硬さも強烈でした。
こうして身体の筋肉が硬くなると、ある日、
ある動作をキッカケにギックリ腰は起きます。
筋肉が収縮し硬いままだと、血液の回流が
悪いため栄養と酸素が不足します。
筋肉は酸素欠乏状態、弱って疲れているのです。
弱っているところへきて普段どおりの力の動作をする、
これが筋肉繊維が損傷し、ギックリ腰を起こす理由です。
みなさまは、心あたりはないでしょうか？
筋肉がさほど硬くなければ、ストレッチや軽い運動で
改善できるでしょう。しかし、凝り固まったコリは筋肉繊維が
とても縮こまっていますから、ストレッチだけではホグれにくい
と思われます。硬いコリは押圧（おうあつ・押して圧を加える）で
刺激したほうが、少しでも早めにラクになります。
是非お越しください。