JOY to the RUN

地元のマラソン大会に佐藤悠基選手が来たーーーーー

昨日地元のマラソン大会あった佐藤悠基選手が来てくれましたやはりトップアスリート風のように走り抜けて行きましたゲストランナーなのに手抜きなしの姿勢素晴らしかったさて結果見たらハーフは無理だけど１０キロなら入賞できるかもまあ頑張らないと無理だけどフルマラソン走っていた頃のような練習ができればマラソン練習の過程で１０キロ４５分で走れたじゃん１０キロのレース目指して練習したら４２、３分では走れるのかもだけど子供産んでから５年ほとんど運動していないしな体重は減ったけど筋肉も減ってるよねやるからには本気で頑張りたいしな決断は新年を迎える時に決めようそういえば愛用していた時計どこにしまったかな。。。

山縣選手の１０秒ジャスト

山縣選手が正直今年中にこの記録を出すとは予想できなかったしかもほぼ無風での記録だった彼はやはり強い世界選手権の代表から漏れても腐らずに努力を続けた結果だと思うアスリートは努力をしなくなったら肉体的に終わりだそして勝ちたいと思えなくなったら精神的に終わりだ諦めずに努力すれば願いは叶うのかもしれないと思わせてくれた私もまた走りたいと思える日が来るのだろうか・・・

安室ちゃん

フルマラソンを走る時聴いていた曲が安室ちゃんの歌だったリズムよく走ることができたそして苦しい時に何度も励まされた私がフルマラソンを完走できたのは彼女のおかげでもある何十年も毎年必ず名曲を生み出してきた世界で一番美しい歌姫が引退を決めた信じたくない現実だっただけどその潔さにもう誰が何を言おうと変わることのない意志の強さを感じた全ての名曲とともに永遠に忘れられる日はこないだろうジダンが辞めてサッカーを見なくなり杉山祥子が辞めてバレーを見なくなり浅田真央が辞めてフィギュアを見なくなった安室ちゃんが引退したら音楽も聴かなくなるのだろうか

日本人初９秒台

９月９日ついに日本人初の９秒台がでた高校時代に１０秒０１を出して日本中から注目されプレッシャーをかけられた挫折しそうになった日もあったタイムが伸びなくて怒り散らした日もあったしかし大学生活ラストランでついに１０秒の壁を破った日本人初の９秒台が桐生選手で本当に良かったいつもは僕が泣いていて周りが慰めてくれるでも今日は僕が笑っていて周りが泣いていたこれ以上幸せなことはないまさにチームの結果だと思った桐生選手そして周りでサポートをした人たちに心からおめでとうと言いたい

ブラジルxJAPAN

ブラジルに３０年ぶり二連勝！！今日解説をしていた杉山祥子さんが辞めてからバレーを見なくなったけど今日はすごかったママさんの荒木絵里香さんが大活躍やはり子供と過ごす時間を我慢してまで続けているから覚悟が違うのかな一緒に遊ぶ時間一緒にお勉強する時間一緒にご飯を食べる時間一緒に寝る時間日々の成長を近くで感じられない辛さそれでもバレーを続けたいという気持ちが今日のパフォーマンスに表れていたのだと思う母になっても何歳になっても好きなことは続けていいんだと思わせられた子供がいるからと諦めることなんて何一つないのだと気付かされた子供がいるからと諦めているたくさんの人に勇気を与えてくれた試合になったと思う私もまたフルマラソン走りたいな今度はサブ３.５を目指したいな

大阪桐蔭x仙台育英

大阪桐蔭春夏連覇の大本命だった常勝が負けた一瞬の気の緩みだった二塁に送球していればベースを踏んでいれば投手の気持ちが切れなければ色々思うことはあるでも褒め称えるのは諦めずに一塁にスライディングした選手そして最後にヒットを放った控え選手あの選手の三年間の頑張りが実った瞬間スラムダンクの木暮くんのようにそして山王が負けたように諦めたら試合終了ですよまさにスラムダンクを彷彿とさせる試合だったまさに気持ちの勝負だったこれでまた大阪桐蔭はもっと強くなるだろうそして仙台育英スラムダンクのように次の試合はボロボロだったなんてならないで今年こそ優勝旗は白河の関を越えるぞ

結婚記念日

今日は結婚記念日だった。２００９年だから８年目。月日の過ぎるのはあっという間だ。子供はもうすぐ５歳になる。私はこのまま何者にもなれずに人生を終えるのか。台風の中そんなことをふと思った。後悔ばかりの人生を恨む。

久しぶりに

びわ湖毎日マラソンを見てひさしぶりにblog書きたくなりましたゴール後倒れ込んだ堀端選手を見て五輪選考基準って何なんだろうと思ってしまったオリンピックで戦う事を最も意識して走った選手が惨敗してしまった私が選べるなら、堀端選手を選びたい前半抑えて後半勝負してもメダル争いには加われない守りに入らなかった姿勢をどうか評価してあげてほしいでも、なんでスペシャルドリンク１回しか取らなかったんだろうそれだけが悔やまれる。。。堀端選手が代表に選ばれますように

青島太平洋マラソン★後編★

２０k通過してまもなく４時間のペースランナーを発見この時点で確信はないけど、何となく「サブ４行けそう」と感じました２１k～２５k　２６’４６”（５’２１”／k）２１k　　５’３７”２２k　　５’０６”２３k　　５’２１”２４k　　５’２７”２５k　　５’１４”あと半分かぁと思ったら気持ちが楽になってきて、快調に走れた２６k～３０k　２６’２３”（５’１７”／k）２６k　　５’１３”２７k　　５’２０”２８k　　５’２７”２９k　　５’１１”３０k　　５’１２”道路が斜めになっていて走りづらいなぁと感じたくらいで、足は元気ここで目標を３時間５０分切りに切り替え３０k～３５K　２６’４８”（５’２１”／k）３１k　　５’１７”３２k　　５’１５”３３k　　５’２２”３４k　　５’３４”３５k　　５’２０”３０kの壁を感じる事なく軽快に走る３６k～４０k　２６’２６”（５’１７”／k）３６k　　５’２３”３７k　　５’１７”３８k　　５’１５”３９k　　５’１８”４０k　　５’１２”あと７kで終わりかぁだんだん足が上がらなくなってきたけど、頑張ってペース維持気持ちが切れるのを必死にこらえる。。「あきらめないこと。どんな事態に直面してもあきらめないこと。 結局、私のしたことは、それだけのことだったのかもしれない」なぜだか植村直己さんの名言が頭に浮かぶ本当にそういう気持ちだった４１k～４２k　１１’１３”４１k　　　　　５’１９”４２．１９５k　５’５４”もう足が上がらないでもあと少しだから無心で走るラストのスタジアムの外周がとてつもなく長く感じたやっとフィニッシュの文字が見えたところでラストスパート３０k以降誰一人に抜かされる事なく、何十人も抜き返す事が出来た２度目のフルマラソン自分のやってきたこと全てが報われた気がした(＾～＾)マラソンって楽しい走り終わってすぐ心の中でそう思った。。次走については何も決まってないけど、いつかまたフルマラソンに挑戦したいしばらくは、のんびり好きなときに好きな距離を走って行こうと思いますとりあえず、サブ４という目標を達成できたので一時ブログは終了させて頂きますいつになるか分かりませんが、今度はサブ３.５を目標にできる準備が整いましたら、また再開したいと思いますいままでコメントをくださった皆様、本当にありがとうございましたこれからもブログは拝見させて頂きたいと思いますのでヨロシクお願いします

青島太平洋マラソン★前編★

前日に２０分くらいジョグ＆WS×２本くらい入れて当日を迎えました２週間前から長い距離を走っていなかったので、正直不安でしたが、ここまできたら自分を信じるしかない３０kまでは５’２５”で走れる練習はしてきたんだから４：００起床５：００朝食（おにぎり２個、バナナ１本、オレンジジュース）６：４５受付を済ませ妹と合流７：３０軽食（カステラ１切れ、ウイダーイン１個）８：００軽くジョグ（５００mくらい？）＋WS２本８：３０superVAAMそして９：００スタートさすが９０００人ともなると全く進まず。。。ロスタイムは９０秒ジャスト早く走りたくてたまらなかったので、ドキドキよりもワクワク感でいっぱいだった１～５k　２８’０５”（５’３７”／k）１k　　６’３８”２k　　５’３６”３k　　５’１６”４K　　５’１３”５k　　５’２４”ペースバラバラだけど５kのラップは予定通り走れた６～１０k　２８’１５”（５’３９”／k）６k　　５’３０”７k　　６’３３”８k　　５’２４”９k　　５’２２”１０k　５’２６”７kのラップはトイレに行ったので１分ロス１１～１５k　２７’０３”（５’２５”／k）１１k　　５’１６”１２k　　５’３０”１３k　　５’２３”１４k　　５’３２”１５k　　５’２１”やっとペースが安定してきた１６～２０k　２６’２０”（５’１６”／k）１６k　　４’５９”　　１７k　　５’２５”１８k　　５’２２”１９k　　５’２５”２０k　　５’０９”ちょっとキツいなと思ったら１６kのラップ４’５９”で走っていた２０k通過は１時間４９分４３秒予定よりも１分半遅れていたけど、最初の１kと６k過ぎのトイレのロスタイムだと分かっていたし、このペースは３時間５０分切りのペースなので後半崩れても１０分貯金はある焦りはなかったへ続く

無事に目標クリア！！

先ほど家に着きました宮崎遠しとりあえず結果だけ。。。３時間４８分４９秒（グロス）３時間４７分１９秒（ネット）宮崎まで行ってサブ４達成できなかったらバカだ～と思い頑張って走りましたちなみに妹は３時間３９分くらい（グロス）３時間３８分くらい（ネット）２８キロまで一緒に走ってラスト１４キロで１０分も離されたペース配分しっかりすればサブ３.５も行けたのでは。。。妹マジ尊敬します詳細は後日アップします

いよいよ３日後

いよいよ３日後。。。青太ですなかなかブログ更新できませんでしたが練習は積んでおりました11/21 　　休養11/22　　８kジョグ　５０’０５”（６’１６”／k）11/23　　休養11/24　　休養11/25　　休養11/26　　１５kジョグ　１°３１’１８”（６’０５”／k）11/27　　２０kレースペース走　１°４６’３５”（５’２０”／k）11/28　　休養11/29　　休養11/30　　２kジョグ＋３kレースペース走＋３kジョグ　12/1 　　 休養12/2 　　休養12/3 　　１０kジョグ　　１°００’３３”　（６’０５”／k）12/4 　　１４kレースペース走　１°１４’５１”（５’２１”／k）12/5 　　休養12/6 　　５kジョグ　２７’３４”（５’３１”／k）＋１kダウンジョグ12/7 　　休養12/8 　　５kレースペース走２５’３９”（５’０６”／k）＋1kダウンジョグあとは宮崎入りする１０日にあっちで軽くジョグして本番です前回の初マラソンは本当に苦しかったけど今回は前より格段に練習は積めているし自信もある最後はその自信が鍵になると思うので自信を持って望みたいこちらは今にも雪が降りそうな気温だけど宮崎は気温もちょうどよさそう速く走りたい(＾～＾)

モチベーションアップ

１週間分の練習

１１／１５　休養１１／１６　８kレースペース走（５’２２”／k）＋２００M×３本＋１kダウンジョグ　total10k１１／１７　１０kレースペース走（５’１９”／k）１１／１８　休養１１／１９　５kジョグ１１／２０　３０kレースペース走（５’２１”／k）＋１kダウンジョグ　total31k~１１／２０時点で月間走行距離１６３k~青島太平洋マラソンまで２１日

１５キロLSD

今日は２０キロLSDの予定を１５キロに短縮大会１ヶ月前を切ったので、徐々に走る量を落としたほうがいいかも。。という理由です今まで頑張ってきたのだからポイント練習だけしっかりやって、平日のつなぎは頑張らないということで今月は月間目標は２５０kなんて思っていたのですが、無理そう２００kがいいところかな月間走行距離は気にせず１日１日の練習をこなして行きたいと思いますとりあえず明日は休養本日の練習１５キロLSD１°３４’０４”（６’１６”／k）月間走行距離１０７k

２１k

今日は久しぶりに２０k以上走るので、とりあえずレースペース（５’２５”／k）で走る練習をしました５’１５”／kのところがあったり５’３１”／kのところがあったり終始ペースが掴めないままだったけどレースペース±１０秒くらいでは走れたので。まあ合格かな月間走行距離に関して言うと、全然積めてないけど、あまり気にせず頑張ろうと思いますこれから頑張っても劇的にタイムが速くなるなんてないと思うので、しっかりレースペースを体に覚え込ませようと思います青島太平洋マラソンまであと２８日本日の練習２１k＋１kダウンジョグ２１k１°５２’４３”（５’２２”／k）月間走行距離９２k

６k

今日は４キロをゆっくり走り１キロをレースペースで走り１キロをダウンジョグで終了明日は久しぶりに２０k走る予定です晴れるといいなぁ本日の練習５k＋１kダウンンジョグ５k２９’０７”（５’５０”／k）月間走行距離７０k

１５k

今日は久しぶりに１０k以上走ったので、足がだるかった明日はぽいので休養して明後日から頑張りたいと思いますフルマラソン本番までいよいよ残り１ヶ月不安な面もあるけれど、初マラソンよりも順調に練習積めているし本番が楽しみで仕方ない(＾～＾)本日の練習１５kjog１°２８’０５”（５’５３”／k）月間走行距離６４k

１０kレース

本日は１０kレースに参戦あの弘山晴美さんがゲストランナー写真撮ってもらいました結果から言うと自己ベスト４５’３３”で４位入賞しましたしかも後半の５kは２２’０６”（４’２５”／k）の自己ベスト前半５kを２３’２７”（４’４１”／k）と抑えて走ったのが大成功でしたスタートラインで３秒ロスがあったり途中、靴ひも結び直したり、ラスト４キロくらいから大雨が降ってきたりいろいろなドラマがあったけど、目標通り４５分台で走れた事が嬉しいラスト１kは本当にキツかったけど、ラストで抜かされたらカッコ悪いと思って頑張った３位に入れば賞状の他にメダルとお酒もらえたみたいだけど３位の記録４３分台だったんだよなぁ。。。フルでサブ４達成したら１０kで４５分切れる練習しようかななんてふと思ってしまった(＾～＾)それよりもとりあえずはまた明日からマラソン練習頑張りたいと思います本日のラップ↓↓１k　　４’３８”２k　　４’３４”３k　　４’３５”４k　　４’５０”５k　　４’５０”６k　　４’３２”７k　　４’３８”８k　　４’１５”９k　　４’２３”１０k　４’１８”本日の練習３kjog＋１０kレース１０k　４５’３３”（４’３３”／k）月間走行距離３９k

ラスト１k

今日はアップで３キロほど走ってから３kおもいっきり走ってみるおもいっきり走るのは久しぶりなのでペースがつかめない走り出し３００mくらいですでに体に力が入らない少し速く走り過ぎたのかな？？と思い若干ペースダウンして入りの１kは４’１５”で通過やっぱりアップするとタイムが全然違うな次の１kも無難に４’１４”で通過ラスト１kここでかなりペースアップ（ほぼ全力）しかし残り５００m地点から２、３度吐き気に襲われ最後は涙目でのゴールになりましたラスト１kは４’２４”脚は辛くなかったけど、内蔵が辛かったやはりスピード練習に慣れていない体ではこれが限界ですねでも思ったよりも良いタイム出せたので明日が少し楽しみになってきました思えばレースに出るのって２月の初マラソン以来だやっぱり距離は違えどレースはレースベストタイム出せるように頑張ってきます本日の練習３kjog＋３k＋１kダウンjog（total7k）3k　１２’５３”月間走行距離２６k