前日寝た時間22:00⇒6:00起きた時間

授乳等で起きた時間23:30,1:30,2:30,5:00

眠りがすごく浅かった。

朝までの水分白湯1000

48.7→48.4

-300

朝6:20

ごはん110、目玉焼き、味噌汁、バナナ1/2

白湯500、ほうじ茶500

昼12:00

ごはん120、とりもも100、味噌汁、大根、トマト、おまんじゅう2

母が買ってきてくれた、和菓子屋さんの3㌢程のおまんじゅうを2種類食べました。

14:00までの水分1400

おやつ(友人宅にて)

手作りみりんプリン、クッキー1/2

砂糖不使用スイーツとのこと。

夜(友人宅にて)

ごはん50ほど、鶏ひき肉トマトじゃがいものオーブン焼き大スプーン3すくい、味噌汁、ブロッコリー2つ、キャベツ一口、ミニ春巻きの皮でアップルパイ風1

アップルパイ風は、春巻きの皮の中にりんご麹で甘みをつけたりんごのコンポートが入っていました。ほくほくでおいしかった～

お味噌汁はみりん粕がはいっているそうで、初めてのお味でした！

お友だちも発酵にはまっていて、玉ねぎ麹やしょうが麹、りんご麹、奄美大島に伝わるミキ？なんかも作っているそうです。

私もまた試してみよ〜

ごはんをたくさんすすめてもらって、もりもり食べました。笑

お腹パンパンです

運動

3246歩

今日は、お昼からお友だちのお家へお泊りに来ています

昔からのお友だちで、ご家族ぐるみで仲良くしてもらっていますありがたい

おねぇさんのお子さんたちとテレビ電話をしたり、たくさんふれあってもらえて息子も嬉しそうでした

2/22おやつ