親愛なる
過去の自分と未来の自分へ
近況を報告するね。
イマココ7daysプログラムの2クール目もスタート。
自分の中で、今まで眠っていたというか
蔑ろにしてきた五感がこのプログラムを通して
驚くほど研ぎ澄まされてきた。
これまで言葉では
「自分の大切な人に接するように
自分にも優しくしてね
自分の声を聴いてあげて、行動に移してね」
と周りにも自分に伝えてきた。
自分の事を分かったつもりになっていた。
自分のカラダに触れて
肌に触れる感覚を養うために
自分自身の痛みを感じるところに手を当てると
自然と頭の中で
「今まで酷使してきていたのに、気付いて
やれずにごめんな」という言葉が出てきた。
それをキャッチした自分がいて、無意識に
ボロボロと涙が出てきた。
自分の事を分かっていなかった。
自分が思っている以上に自分は繊細で
自分自身の期待にも応えようとして
頑張ってきていたんだなと改めて感じた。
これに気付けたのはホント収穫。
「今ここ」に専念するには
まずは心身ともに自分を愛でてあげることが
大切だな。
意識しても自分の中でたまに生じる
他人との比較競争による
自分の内側/内面でのゲリラ戦/内戦
「Stop 無意識レベルでの自分自身に
対するモラハラ
（できていない自分に対する否定
他人との比較からの自分へのダメ出し等）」
をさらに意識して
自分の声を毎瞬単位で吸い上げて
軌道修正していくね。
また経過報告するね。
では引き続き素敵な一日を過ごしてね！