[顎関節症] ブログ村キーワード前回の顎関節症の記事を書いてから、約一年ほど経ちました。おかげさまで、治療後の経過も順調で身体も少し軽くなった感じがします。私の中では治療して終わりというわけでもなく、やっぱりいろいろと気になっちゃうところ。でもケーキとか甘いものは止めませんけどねー。いちおう、健康管理として、日ごろの生活習慣は気をつけているつもり。いろいろ言いたいことはあるのですが、押し付けがましい感じもするので私なりに気をつけていることを書こうと思います。自分なりの戒めというか、宣言というわけではないですけど、そういう意味合いも強いかもしれないです。参考になるとうれしいなぁ～。水を摂る暑い夏の時期だけではなくて、一年を通して普段の生活からお水を飲むという感じ。夏以外の時期はあまりやっていることが少ないかもしれませんが、私は毎日の習慣にしています。ここで言っているのは水なので、食べ物から摂取する水分という意味ではないです。お茶やコーヒー、スープや味噌汁などの水分というよりも、お水です。食べ物の水分も必要なのですが、それだけに頼るのではなくてお水を飲むということ。以前、自分自身の食生活をチェックしていたのですが体の調子が悪いときは、決まってお水を摂っていない数日後だったの。偶然かもしれませんが、いろいろとアドバイスをもらって今では毎日お水を飲むことを習慣にしています。
ユニのお気楽日記
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