おはよ～ございます☆
今朝の朝食は
◎じゃがいも・玉ねぎ・ネギ・ワカメのみそ汁
◎ベーコンと目玉焼き
◎トマトサラダ
◎卵豆腐
競輪選手は体力勝負だから
たんぱく質やビタミンをバランスよく
摂らなきゃいけないよね？
あじゅが作ると野菜中心になっちゃうから
たんぱく質をもっと増やしてあげなきゃいけない
栄養管理大変だぁぁ
責任重大(≧ヘ≦)
さて今日は
ちゃいクンとデート♪
ですが～
デート前にちゃいクンはバンク練習あるので
昨日の夜に練習用のレーシングパンツ
ちゃいクンは自分で洗って干していました
が、レーパン乾かず
ウチには乾燥機が無いから
バンク行く前に
コインランドリー寄るって言うから
あじゅが地味～に
ドライヤーで乾かしました(笑)
生地は厚いけど
５分くらいで乾きました☆
レーパンってノーパンで履くんですねッ
知らなかったから
めっちゃビックリしました(゜∀゜;ノ)ノ
あ
レーパンに付いているマークは
競輪のマークなんですね～
あじゅには覆面レスラーにみえます(￣∀￣)
ちゃいクンは８時には練習いっちゃいました☆
練習観に行きたいけど
他の選手もいるからガマン(x_x;)
バンク練習に出掛ける時にちゃいクンから～
『あじゅチャンは作る人
ちゃいクンは片付ける人☆
食器洗いは帰ってから僕やるから
あじゅチャンはゆっくり休んでてね♪』
って
練習に行っちゃいました☆
なので
ちゃいクンに甘えて
チューチュー食べながら
ゴロゴロしています(￣∀￣)♪
