あとちょっとのダイエット27

27日目。

ダイエットのいいところは、食事に意識が向かうとこ。
この一食、何を食べるか。

昨日はどうしても肉が食べたくて、ポークステーキ。
ごはん無しで豆腐と、デザートにグレープフルーツ。

ただ何となく食べるんじゃなく、
自分は何が食べたいんだろうって、意識するのが大事。

セルフマネジメントって、大げさに考えなくても、
こういうことから、自分と対話して、自分を理解するのもいいと思います。