カサンドラ脱却には、
レジリエンス力が必要です。
アスペルガーのパートナーと暮らしていると
「心が折れる」「逆境に負けそう」
といウチ状態になってしまうものです。
どんなに心を強くしようとしても、
アスペルガーのパートナーと暮らすには、
かなりのストレスを感じることになります。
重要なことは、
ストレスが降りかかったときに
どのように自分の心を
マネジメントしていくかです。
そんな時に必要になるのが
レジリエンス力なのです。
レジリエンス（resilience）とは、
「回復力」「弾性（しなやかさ）」
という意味です。
もともとは
物体の弾性を表す言葉ですが、
それが心の回復力
（精神的な強さの指標の一つ）
を説明するものとして
使われるようになりました。
「レジリエントな」人は、
困難な問題、危機的な状況、
ストレスといった要素に遭遇しても、
すぐに立ち直ることができます。
そんな人は、
自分という人間をよくわかっています。
自分のポジションの持ち方や
自分のこれまでの人生に対する
考え方がクリアです。
カウンセリングでも行われる
書き出しワークをしながら
心理を学ぶ事が
自分で立ち直る力
レジリエンス力を育てます。
かつての私が実践して
1番効果的でその効果が
ずっと続いているワークを
オリジナルシートして
セミナーにしました。
Excelができる方には、
入力できるExcelシートも
プレゼント🎁します。
カサンドラ脱却セミナー初級
自分を知る２（振り返りセミナー）
このセミナーは、
カサンドラ脱却プログラム
ラポールプログラムの
【カサンドラ脱却ステップ１
「自分を知るコース」】の1つです。
ラポール・プログラムは
セミナー形態で、
自然にカウンセリングのステップが
踏んでいけるようになっています。
カサンドラの段階の
ネガティブなステージで
辛い方は自分を知るの
ステップからがオススメです。
自分の人生を振り返ることで、
自分のライフステージを知り、
これからの人生に目を向けることができます。
■どんな人が対象なの？
● カサンドラ症候群の方
● パートナーがアスペルガーとわかって『どうしよう〜』と思っている人
● パートナーはアスペルガーかもと気がついた人
● 今までアスペルガーのパートナーと我慢して長い時間を共に過ごしてきた人
● アスペルガーの人と結婚してしまったばかりの人
● もう、アスペルガーのパートナーとは別れるしかないと思っている人
● アスペルガーのパートナーとは別れたけど何かスッキリしない人
■こんな事はありませんか？
『アスペルガーの夫のせいで
今までの人生を無駄に過ごしてしまった、
なんとかその過去を取り返したい・・』
『アスペルガーのパートナーを選んでしまった
自分の過去は間違っていた・・』
『子供の頃から親に優しくしてもらえなかったから
こんなパートナーを選んでしまった・・』
『こんな風に過ごしている自分って、
この先も、もうなんの価値もない・・』
『過去のあの出来事が、
どうしようもなく自分を苦しめている・・』
■どんなことをするの？
zoomという、ビデオ通信システムを利用して開催します。
■セミナーを受けるとどんな効果があるの？
■セミナーの流れはどんななの？
（１）
『他人と過去は変えられない、
自分と未来は変えられる』
『過去の出来事は変えられないが、
その印象は変える事ができる』
という考え方のお話しをします。
（２）ワーク1
簡単なウィークリーを
書き出すショートワークをします。
それを見ながら参加者同士で
自分の時間の使い方について話し合い
気づきを得ます。
ジュンコ田中からのショートアドバイスもあります。
（3）ワーク2
人生を変える書き出しワーク
生まれた時からの自分の人生を
全て振り返りながら書き込みをしていきます。
ジュンコ田中からのショートアドバイスもあります。
パソコンが使える方はエクセルシートに
入力していく事も可能です。
（4）ひみつのワークシート記入
このワークシートを記入する事で、
自分の人生に対する見方が
スッキリとして良い方向に変わります。
ジュンコ田中からのショートアドバイスもあります。
〜受講生の感想〜
同じような書き出しをしたことが、ありましたが、
ひみつのワークはした事がありませんでした。
私の人生に対する見方が変わりました。
アスペルガーの旦那さんがいても、
私の人生はさほど悪くないって思えるようになりました。
千葉県：40代 女性
■開催日程・お申込み
開催日：2022年9月14日（火）開催時間：午前9時30分～12時30分
日程＆場所 ：オンライン
価格：友の会会員価格 9,900円
一 般 価 格 11,000円
お申込み
■講師
ジュンコ田中
《プロフィール》
1962年愛知県常滑市生まれ
ラポール・ラボ 代表カウンセラー・セミナー講師
カサンドラ症候群・乳がんを克服後、
カウンセラーとして東京で起業。
2016 年から愛知県と東京で毎月セミナーを開催。
これまでのカサンドラの会・講演会への参加者は述べ2,000人を超える。
優しく丁寧で分かりやすいコーチング・セミナーで
「ジュンコさんと話すとなぜか元気が出る」と評価される。
『自分の人生を過去も未来もまるっと愛せる』をモットーに
『自分らしく生きるためのセミナー』で
カサンドラを脱却して夫婦関係再構築したい方のための
人生のライフメンターとして活動。