〜夫婦関係再構築〜
カサンドラ脱却の専門家
還暦ライフメンター
ジュンコ田中です
トータル・メンタル・サポート
ラポール・ラボを主宰しています
今日の「道をひらく」シリーズも
松下幸之助さんのカレンダーからです。
9月17日
「不調な時こそ基礎がため」
9月15日
「不調な時こそ基礎がため」
樹齢数百年の大木は、
いずれもその根を深く
広く地中に張っている。
その基礎が、
高くそびえる幹や枝葉の繁りを
支えているのである。
お互いの仕事や会社を支える基礎、
根の張り具合は果たして万全か。
状況が厳しく困難なときにこそ、
その十分な点検、
整備に努めたい。
『松下幸之助 成功 日めくり』より
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
もう1年半もの間
私達はずっとコロナの不安に
晒され続けてとてもとても、
不安な状況つまり
『こころの不調』な状況にいます。
それなのに、
私達人間はありがたい事に
マスクをするのが当たり前
三密以外が当たり前と
環境に慣れる事ができます。
そして、
いつのまにか、自分は
コロナが不安なんだって事さえも
慣れて忘れて生活していきます。
でも、
コロナに対する不安を
潜在意識レベルでは
ちゃーんとわかっていて
何か他のものに転嫁して
しまっている事がとても多いのです。
なんかイライラする
とかモヤモヤするのは
自分の性格のせいだとか
パートナーや家族の言動のせいだと
些細な事で落ち込んだり
喧嘩になったりしていませんか？
なんかイライラする
とかモヤモヤするのは
今までみたいに
自由に旅行に行ったり
お買い物をしたり
年老いた親に会ったりという
何気ない事で
『こころを満たす』
事ができていないからなんです。
今はとっても不調な時なのです。
『不調な時こそ基礎がため』
つまり、こころの基礎がため
『こころを満たす』事が
とても、必要な時なのです。
こんな時にすると
とても効果のある
NLPでのトレーニングを
ひとつお教えしますね。
こころを満たすには、まず
『あ、今私は、
コロナが不安で辛いんだな
いろんな事を我慢しているんだな』
と認識してください。
イラっとしたり
モヤっとしたりした時に、
それを思い出すだけでも、
まずは無駄な争いを
避けられます。
そして
わくわくイメージをしてください。
楽しく海外旅行をして
わいわいとお花見をして
花火大会で「玉屋〜！』て大声だして
コンサートで盛り上がって
スポーツ観戦で思いっきり応援して
たくさんの人とパーティーをして
わいわいとした人混みで
とても楽しいる
ワクワク♬
ウキウキ♬
わいわい！
きゃーきゃー！！
このわくわくイメージの中で
幸せだな〜と『幸せな感情』を
充分に味わってください。
1分でも2分でも大丈夫です。
実は潜在意識って
しっかりしたイメージと
実際の経験との
区別がつかないのです。
なので、
潜在意識はしっかりと
イメージした仮想現実
わくわくイメージの中での
『幸せな感情』をまるで
実際に体験したかのように感じ
心が満たされるのです。
『幸せな感情』で
こころが満たされるイメージは
ちょうどグラスに水がなみなみと
入っているようなイメージです。
でも、
せっかく出てきたわくわくイメージを
『三密』という言葉で
瞬時にネガティブイメージに
塗り替えてしまった人もいるのでは
ないでしょうか？
すると
『行きたいけど行けないなー』
『三密は怖いなー』
という『ネガティブ感情』が
わきおこってしまいます。
その『ネガティブ感情』は
せっかく満たそうと思っていた
心のグラスの水を
バチャンと床に捨て去って
また心をカラカラにしてしまいます。
あなたはそんな
『ネガティブ感情』が沸き起こる
ネガティブイメージ
ばかりしていませんか？
不安な時こそ基礎がため
わくわくイメージをして
『幸せな感情』でたっぷりと
こころのグラスを満たましょう。
こころが満たされた状態になれたら
『あ、今私は、
コロナが不安で辛いんだな
いろんな事を我慢しているんだな』
と認識してもう少し我慢を
し続ける事も可能になります。
こんなコロナもまだまだ長引きそうです。
『不安な時こそこころを満たす』
是非実践してみてくださいね。
今日も質問です。
『あなたは、どんな
わくわくイメージをしますか？』
ではまた
ジュンコ田中でした
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