季節の変わり目、気圧の変化。
体調だけなく、心にも少なからず影響がある気がします。
気力がわかない時、私も時々あります。
そういう時、私は早めに寝るようにしています。
気持ちを切り替えようと何かをしても進まないことの方が多いからです。
秋と冬は夏のように汗をかかないので、早めにどうしても寝ておきたいときは入浴は見送ります。肌着は着替えます。
毎晩、歯ブラシの後に私はフロスをするのですが、早く眠るために歯ブラシだけでおしまいにしてしまいます。
洗顔が面倒に感じる時は、ウエットティッシュで顔の汚れをふき取ります。
清潔も大事ですが、上記のようにして早めによく眠り休むと大分、気分が変わります。
気力のわかない時。
眠ることが私の一番の気分転換。