最近スーパーでは、バナナが余っている。

つい２～３か月前には、スーパーの店頭から

消えていたバナナが、最近では、あふれている。

もうバナナダイエットは飽きたのですか！？・

私の知り合いや、サロンのお客様にも、

バナナダイエットをしている人がいましたが、

しばらくその話が出ないと思ったら、

スーパーに、バナナが戻ってきました。

フルーツには、体に良い成分がいっぱいで、

特に、バナナや、キウイなどは、私たちの健康維持に

大切な成分でいっぱいです。

まず植物繊維は、便と一緒に脂肪や体の毒素を

排出してくれるので、ダイエットには欠かせません。

フルーツには、ビタミンＥやＣなど、各種ビタミンが豊富で、

血管を錆びつかせて、動脈硬化を引き起こすという

活性酸素を除去してくれます。

バナナダイエットに飽きた方、

もっといいダイエットを教えます。

バナナを今まで通り、朝食に１本食べるのですが、

皮をむいて、食べやすい大きさに輪切りにしてください。

お皿に並べて、上から酢をかければ出来上がり。

酢も健康や、ダイエットには欠かせないものですが、

ダイエット効果が高いのは、酢に含まれる各種のアミノ酸

です。

脂質や、糖質の代謝を促して、体重の増加や、

コレステロールの上昇を防いだり、脂肪を燃やしたり、

中性脂肪を低下させる、物質を体内に増やす効果まで

あるといわれる酢と、

甘いフルーツとの組み合わせで、

あなたももう１度、ダイエットの挑戦してみては

イカがですか。

体重が減るまでに至らなくても、

身体にいいことは請け合いですから。

私が有名な美容家なら、

このレシピ１ツで、本が売れたりするのにね。

朝から弁当屋のおばさんで、

昼からが、エステサロンの店長で、

還暦のエステティシャンの言うことなどは、

本気で聞いてくれないかもしれませんが、

私自身が、２カ月で１０キロを落として、

その後５年間キープしている実績からのレシピですから。

いつまでも健康で美しくいきるために・・・・。