感性のセラピストYUKIです。
まだ、ちょっと朝晩は冷え込みますが
だいぶ『春』らしくなってきましたね
お花見をするのが、今から楽しみ。
さて、今日は『春』にちなんで…
『何かをスタートする時に、意識すると良いこと
』
をお話しようと思います。
春って、気持ち新たに新しいことに挑戦してみたくなる時期
だったりしますよね。
暖かくなってきて、お散歩するのも気持ちが良い季節。
どことなく、空気も開放感に包まれていて身体も緩まる
感じがします。
この身体が緩まる『春』は、デトックスにうってつけ。
このデトックス、いろんな方法が紹介されていますよね。
食事の面で、取り入れるといいなぁ～と思うことが
以下のブログに丁寧に書かれていますので、ご紹介
させていただきます
さいたま市で、アーユルヴェーダのサロンをひらいている
きしろあきこさんのブログです。
↓↓
重くてダルイ体を軽くする食べ物
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そして、わたくしがオススメするのは
心の面でのデトックスです。
『春』というスタートの時期に、
心を新たになにかを始めたい
そんな決意を胸に抱き、始めたとしましょう。
が、しかし…
「残念なことに、スタートダッシュだけ
して続かなかった…
」
なんてこと、ありませんか？
わたしは３日坊主が代名詞に
なっているぐらい、継続することが
苦手 笑
継続できない、続かないって
いろんな原因があると思うので
一概には言えないのですが。
（性質的なモノもあるので笑）
ひとつ考えられる原因として
『過去の自分にひっぱられている』
かもしれません。
何か新しいことを始めると、今までにない刺激が
はいってくるので心身ともに驚くんですよね。
「おぉ～、なんだなんだ！新しいパターンが来たぞ
」
と言わんばかりに、ちょっとハイな状態になります。
そして、少し落ち着いてくると、あれ？と
考え込んだりするんです。笑
こんなことやっていて、意味あるのか？って。
不思議なほどに脳内会話が増えて色々議論しはじめる
んですが…実際あんまり意味がない。
なぜかって、
こんなことやっていて、意味あるのか？って
「意味づけ」をしている自分は、
新しいことを始めよう！と決意した時の自分では
ないからです。
過去の自分が、今のわたしに何故それをやっている
のか、理由を求めてくるのです。
過去の自分は、今までと違う！！ってことに
そわそわ恐くて仕方ないので、安心材料を求めて
必死に探しているのです。
変化していく過程に、安心が欲しい。
過去の自分は、変わっていく自分にビビっているのです。
慣れ親しんだ環境や感覚から、飛び出していく新しい自分に
ビビっている。
笑
けどね、ここで大事だなぁ～って思うことは・・・
過去の自分と今の、新しい自分は全くの別物だということ。
なので、新しい自分ならしっくりくる理由でも、
過去の自分にはちんぷんかんぷんなこともあります。
なので
『変化』に理由を求めないこと。
直感でいいんです。なんとなくでいいんです。笑
これ、大事です。
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そんな『変化』の揺らぎを、軽やかに超えていく方法として
わたしも実践しているのが…
過去の自分を象徴しているモノを『捨てる』こと。
過去の自分が、メリットを感じていた、それがないと
やっていけない…と思っているモノ達のなかで
今の、新しい自分とかみ合わない、マッチしない
モノがあったらそれを捨てて、似合う・しっくりくるモノに
変えるんです。
変化を怖がる過去の自分に向けて
「大丈夫だよ。今までありがとう。」
と過去の頑張ってきた自分に感謝の気持ちを
伝えつつ、次の未開の地へ一歩踏み出してみる。
そんな、『春』のスタートに時期に
一歩踏み出す方へ向けたエールになれば
いいなぁと思い書かせていただきました。
『変化』を楽しむ！
このマインドでいきましょう～
お読みくださり、ありがとうございました
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