心の師匠であるたけまりさんとなかやまきんに君のYouTubeをみながら、エクササイズに励んでおります。
きんに君の動画は理論的にダイエットについても解説してくれてとっても分かりやすい
ただ私には安眠効果もある様子で動画を聴いているといつの間にか眠ってしまいますよ
ハキハキとした話し方と声が落ち着くのかな
今日できた事（マリネスビンゴ）
朝日を浴びる
白湯を飲む
たけまり夏トレ1
たけまり夏トレ2
たけまり股関節ストレッチ
湯船に浸かる
自分を褒める
今日も頑張りました！
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産後7ヶ月！ダイエットを始めます
第一子の時は職場復帰まであとわずかというところで、仕事用のズボンが入らない事に気づいて急いで9キロダイエットしました
第二子出産後も同じ方法で痩せようとしましたが、リバウンド、、
同じくダイエットをしている旦那はコツコツと減量してきているので私も負けてられませんね❗️
ぼちぼち頑張って行きます
たけまりさんのインスタとYouTubeを見てやっていきまーす^_^
- 湯船に浸かる
- 股関節ストレッチ
- マリネスプログラム夏トレDAY2
- 朝白湯を飲む
- 自分を褒める
今日は
これだけ出来ました
これだけ出来ました
最近、ダイエットにハマっている旦那ですが、昨日は早く帰宅して子供の相手もそこそこに、筋トレに励んでいました。
お父さんが早く帰ってきて嬉しいムスメは眠いのに遊んで遊んでとハイテンションで飛んだり跳ねたり
しかし旦那は筋トレ前のプロテインのみで腹が減ってだんだん不機嫌に（しるかよっ）
そして、度々筋トレを中断されますます不機嫌
それにこっちもイライラ
ムスメは体力の限界になりそのまま眠りにつきましたが旦那は無言で別の部屋に行き筋トレを続けていましたよ。
筋トレにハマるのも良いですが周りが迷惑。
子供が居ようがマイペースで自分の時間を満喫しているので私もちょっと腹が立ち、
ムスコの早朝のミルクタイムの後はそのまま起きて自分の時間を満喫しました
お菓子を食べたりコーヒー飲んだり、、韓ドラみたり
なかなか1人時間が取れないのでたまにはこうやって早起きするのもいいよなー