不安障害が治ったと言う事ではない
今でも急に心拍数が上がったり、胸痛、震え、痺れ、息苦しさ．．．がある
7～8年にもなる抗不安薬との付き合い
もう、十分飲んだ
もう、いやだ
頓服で小さな欠片を飲んでいた最後の日が２月３日
薬を飲むのをやめて今日で55日
飲むのは簡単
飲まないを続けるのは根性
今ある症状はきっと後遺症
先の事はわからないけど
１日でも長く続ける
今の私を支える3つの事
1 目標を持つ もう一度長男と二人で上高地の散策
2 出来た 大丈夫だった 楽しめた 経験を積み重ねる
3 薬に頼らない
運動 食欲 睡眠 愛情(子供たちからの)
頑張ろう