第2、4月曜日の夜は
大濠公園でノルディックウォーキング♡
前回よりご主人も参加！
毎朝歩いているというだけあって
足腰もしっかりしてました😄✨
ノルディックウォーキングは、
2本の同じ長さのポールを持って歩くことで、体の歪みや傾きに気づき、正しい姿勢で歩けるようサポートしてくれます。
また、かかとや膝への負担が軽くなり
ポールなしで歩くよりスムーズで、
腕を後ろに振るので肩甲骨周りも可動域が広くなります。
🔸ノルディックウォーキング in 大濠公園
第2、4 月曜日
18:20〜19:20
1,000円（レンタルポール付き）
・マイポールの方は500円
