見に来てくださりありがとうございます
こんばんは。おもちです。
私は子宮外妊娠になり
正常な方の卵管を切除され
着床したであろう方の卵管が
残ってしまったので
また同じ所に着床しないよう
体を整える為に
色々と行った事を
書いていこうかと思います。
①体編
まずは私は体がとにかく硬い💦
そして、姿勢も悪く
骨盤も歪んでいました。
下半身の血流が
悪いと卵管にも悪影響かなと思い
ヨガ
ピラティス
をまず行いました
今はYouTubeでタダで
色んな動画が見れる時代✨✨
良さそうな動画を漁り
毎日行いました
あとはツボ押し
卵管に良い足ツボをひたすら押してました
足首の前側が卵管の
ツボらしく
TV見たりとかなにかしてる時は
そこをさすったり
押したりしてました
②食べ物編
やはり妊活に大事なのは葉酸と鉄
だと思うので
葉酸と鉄のサプリは
毎日欠かさず摂取
錠剤は苦手なので私はこちらを
量も沢山入っててお値段も安いので
Amazonで定期購入してます
あともう一つ飲んでいるものがあって
こちら
子供に背が伸びて欲しくて
飲ませていたんですが
成分などをみると
葉酸も鉄も入ってるし
ビタミンも豊富✨✨
そしてなんといっても
良い体を作る上でタンパク質
ってとても重要だな
と子宮外妊娠してから気付き
気づくの遅いですよね
傷ついた卵管の修復にもいいかなと思い
このジュニアプロテインに豆乳を
混ぜて飲んでおります
こちらもAmazonで定期購入
したら安いので
それで購入してます✨✨
あとは
納豆、卵、お肉、魚
大豆、レバー
ら辺はなるべく多く食べるように
食も本当に大事だなと
年齢を重ねる毎に感じます
これらを行ったからなのかは
定かではありませんが
やらないよりはやったおかげで
効果もでたのか
子宮外妊娠後一年半かかりましたが
次の妊娠をする事が出来ました
プラシーボ効果というのもありますし
自分がいいと思った
ものはどんどんやっていった
方がいいなと思いました✨✨
参考になるかはわかりませんが
私の妊娠する為に
やった事でした
最後まで読んで頂きありがとうございました✨✨