モムチャンダイエット本が届きましたー
東洋人と西洋人では、向き不向きのダイエットがあるそう。。。
トレーシーさんのエクササイズより、続けられそう
本の内容も、キレイでいたいと思う意識が大事だってことや
食事のことなど。。。
とっても参考になりました～
出来る範囲でイイ、続けることが大事
体重の数字より、見た目のキレイさが重要な事
年をとれば、食事制限だけで体重が落ちても
綺麗なスタイルにはなれない事・・・
適度な筋肉を付けることで、美肌にもなると
私ってば、ホントミーハー？？？
まぁ、何がきっかけでもいいのよね？？
キレイになりたいっ
ってその気持ちが大切ってことよね？？