こんばんは♡
ありすです♡
スキップがこたえて
筋肉痛になりました
調子に乗ってたら
またぎっくり腰になりそう
そこで
筋肉痛や疲れにらっきょう
らっきょうの生薬名は
薤白（がいはく）と呼ばれ
食欲増進などの目的で漢方薬としても
使われます
心臓病の予防にも良いらしい
体を温める効果もあるので
腹痛や生理痛にも良いとか
疲労回復にアリシン
らっきょうのあの匂いが苦手な人も
多いかもですが
らっきょうに含まれるアリシンという成分の匂いだとか
殺菌作用もあり
内臓の働きを活発にして
血行を良くして
ビタミンB1の吸収を助けてくれるので疲労回復にピッタリ！
皮膚や粘膜を守るナイアシン
ナイアシンは皮膚や粘膜
髪の毛の健康維持に必要な成分
美容にはかかせないし
口内炎などの予防にもなります
ドラッグストアに行けば
総合ビタミン剤としてらっきょうの持つ成分の入ってるものも
売ってます
どちらにしても
1日食べて
一回飲んで
効果があるわけではありません
二年前まで登録販売者として
お薬を売ってた私は
「毎日続けてください
疲れにくくなります」と言ってた
らっきょうもね
1日４粒くらいで良くて
毎日つづけるのが効果的だそう
他にもコレステロールを下げたり
嬉しい効果が期待されるらっきょうです
私はピリ辛が好き
苦手な方は
細かく刻んでマヨネーズと混ぜて
タルタルソースはいかがですか～
寝るのが一番
らっきょうやなくて
お母ちゃん
いつもは「らっきょ」やん