肌にもカラダにもうれしい「ビタミンC」の効果的なとり方
私たちに必要不可欠な栄養素のひとつ「ビタミンC」。でも、年を重ねるにつれて体内のビタミンCは徐々に減ってしまいます。いつも効率的にビタミンCを補給していきたいですね.ビタミンに関係する肌の三大トラブルが「しみ」「肌あれ」「にきび」です。それぞれについて、仕組みと原因を知っておきましょう
「しみ」
お肌の色を作るのは、メラニンという色素。
メラニンは、肌細胞を紫外線などから守ってくれるお助け役。でも、作られすぎると、しみ・そばかすの原因に。お肌を守るはずのメラニンも、増えすぎると美容の大敵になるんですね。つづく
