そのせいか最近は腰痛もひどく、長女に踏んでもらったり、近くの温泉に行ったりと生活にも支障が出るように（ ＴДＴ）
体重計に乗るのも怖くてしばらく乗らずにいた結果です…
食べなければ痩せますが、アラフォーでそれはさすがに無理になってきたので、毎日少しずつでも体を動かして代謝をよくできたらなと。
なので、ぎっくり腰をしてから腹筋、背筋を強化している旦那ちゃんを見習って私も腹筋と背筋、軽いストレッチを続けてみることにしました。
そして前回の日記で載せましたが、五穀米のご飯がとても美味しくて体にもいいとのことだったので早速購入。
連休中のお昼ご飯に取り入れてみたりしました。
かなり手抜きのレトルトカレーも、五穀米によって手抜きさ半減!!…？？
そして職場の子が買いました!!というのを聞いて私もつい手を出してしまいました…
今更ながら…バランスボールです。
普段使わない筋肉を使うだろうということと、安さで買ってしまいました(笑)
さて、いつまで続くでしょうか。
でも、バランスボールに乗りながらお菓子食べちゃったら…ダメだよね(｡-人-｡)
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