今日は祝日だからプログラムもなくてめちゃひま！
昨日採血した結果を確認したらガンマも中性脂肪も下がってた。
特になにか頑張ってたわけじゃないけど断酒してた結果がしっかり出てて嬉しい
担当看護師さんとも面談してこれからのスケジュールを確認して仮退院は５月末になりそうな感じ
とりあえず退院まではのんびり体と心を休めることを目標にして、退院して急には頑張らないってお話しした。
ちょっと生活にも慣れてきたから認知行動療法のワークブックを再開
いかに自分の考え方に偏りがあったのかをしみじみ感じてる。癖みたいになってるから段々と偏りをなくしていきたいな。
ちょこちょこプログラミングも思い出していきたいな〜完璧を求めないようにそこそこでまずはやってみよう
今週のプログラムはあとレクレーションしかないからのんびりしよ〜