パパさん高血圧
寒くなって
安定しなくなったと言い
塩分抜きの生活開始💪💪
少しだけ紹介m(__)m
きっかけは
先日病院でお薬貰うとき
『先生寒くなって
血圧安定し無くなってきました💦
何時も入院したら正常になるから一度入院しようか？』
言ったら
先生から
『入院が血圧下げるのでは無くて
入院食事は塩分３％未満にしてるから下がるのであり、その代わり美味しくないでしょう？
日本人は１5%程度塩分取ってます！
ズーット塩分無しの
味気のない生活は厳しいと思います
だから、
高血圧が改善しないのですよ！
塩分無しの生活をしたら改善しますよ』
って言われて
何度も～
何度も～
先生から塩分控えてって
言われているけど
塩分って料理の中に入り見えないし
料理の中の塩分計れないから
理解しにくかったけど
パパさん
ひらめいた❤️❤️❤️
塩分少ない
おかずを注文したら
塩分無しの生活出来るじゃない☀️
モコ家はずっと～
ヨシケイでおかずセット買っていたから
数日前から
高血圧用のおかずを追加❤️
ヨシケイさんは専門店
塩分無しのおかずは煮物が殆ど
だからべとっとするけど
味は整えているから
これは、毎日食べられるかも🎶
冷凍で来るため
味気ない感じを無くすために
ママさん解凍して貰って
塩分の多い梅も無くし貰って
お弁当に詰め直して
毎日
お昼は
塩分無しの生活💪
朝と夜は普通の食事です🎶
そうすると～
寒くなると上がり気味の
血圧が安定しだしました
その上
お昼に塩分無しの
弁当にしたことなのか
寝付きが良くなり
トイレの回数が～
(何時もは４時間位でトイレに
酷いときは
１時間とか２時間でトイレに～
塩分無しにすると
２１時に就寝
６時間位眠れるようになり眠るストレスが半減🎶
でも～
午前３時頃一度目が
覚めるのですけど➰
まだ、初めたばかりなので
血圧が改善するか
塩分無しの生活が続くか分かりませんが
楽になるのは嬉しいことなので
ブログに載せてみました🎶