久々のお休み〜♪
ちびーずとおでかけしてきました〜！
帰宅後は一緒に知育菓子で遊びました♪
本日は下半身強化メニュー
frontsquat 10kg→25kg→30kg
lunge 7.6kg×限界数
dead lift 25kg→30kg→55kg
roller 10rep×5
腕を細くしたいのに…
どんどんたくましくなる。。
筋トレ方法を変えよう…笑
3年前の結婚式より体重が増えたのに…
今のが痩せてるって言われるのは
やっぱり筋トレの成果がすこーしずつだけど
出てきたのかな？って思いました！
ジンさんの、人には裏切られてきたけど、
筋トレには裏切られなかった！を胸に
日々自分のペースで頑張っていこうと思います！