その中でめっちゃすごい話があった！
脳ってさ、年を取っても新しい細胞って増えていって、
新しいことに適応できるチカラがあるのは有名だよね。
不安症ぎみな人って、
ネガティブな情報に脳がすごく敏感に反応するんだけど、
それって意識してない領域、無意識に反応しちゃってる。
意識では「危険はない」ってわかってても、
無意識の領域で不安とか恐怖が起こると、意識は勝てない。
それは、ネガティブな情報を集めるように脳が学習しちゃったから。
じゃあ、逆にポジティブなものに反応するように
脳を学習させたらよくない？ってことをやってみたらしい。
そしたら、効果あったみたいで、ほんと私心の中で歓喜！！
注意バイアス修正治療訓練というらしい。
それをゲーム化したアプリがあってね、
「Mood Mint」というゲームだよ。
買って体験してみたいと思います！
にゃーもっきゅのmy Pick