ヨガって気持ちいい〜

仕事帰りにヨガに行ってきましたー
身体の凝りを治すだけでなく、呼吸法を整えて、身体だけでなく、ココロもスッキリしますー
クールダウン(少し強度のある体操をした後に、身体の筋肉を休ませる運動)
をした時に、寝そうになりましたー

本当に気持ちよかった〜
今日は安眠ですなー

運動って、ストレス発散になりますねー^ - ^
ときどきやっていこうー