Kun sää lämpenee, yhä useammin voi lähteä ulos ilman, että tarvitsee pukea monta vaatekerrosta. Entä sydän? Koska sitä ei näe, saattaa huomaamatta kerätä päälleen tyytymättömyyttä ja turhautumista – aivan kuin näkymättömiä kerroksia, jotka tekevät olosta raskaan. Tällainen henkinen ylipukeutuminen voidaan kuitenkin purkaa mielen harjoituksilla, jolloin sekä keho että mieli voivat tuntua kevyemmiltä.
Aloitetaan siitä, että ensin tunnistamme hetken, jolloin alamme kerätä kerroksia.
Vaikka tekisit teetä, perheessä voi olla joku, joka vain juo hiljaa ilman kiitosta. Silloin ilmestyy taas yksi kerros tyytymättömyyttä. Toisinaan taas naapuruston jutteluissa kuulee: ”Ettekö ole vielä aloittaneet? Meillä on jo pitkään tehty.” Siinä taas lisäkerros huolta.
Me kaikki teemme arviointeja ja vaikutumme enemmän tai vähemmän päivittäin kuulemistamme ja näkemistämme asioista. Jos emme ole tarkkana, sydämemme täyttyy huomaamatta tyytymättömyydestä ja huolesta, aivan kuin raskasta ylipukeutumista.
Mutta jos oletkin kerännyt liian monta kerrosta, paikka, jossa ne voi riisua, on koti. Tapa on yksinkertainen: aloita puhumalla avoimesti ajatuksistasi. Tämä ei tarkoita tunteiden purkamista. Esimerkiksi perheenjäsenelle, joka usein jättää sanomatta tarpeellisen, voit itse kysyä: ”Oliko tee liian kuumaa?” Sen sijaan, että odottaisit kiitosta, lähesty tilannetta näin. Saatat saada vastaukseksi iloisia sanoja, kuten ”Kiitos, tee on hyvää.” Tällöin on tärkeää, ettet mittaa perheenjäsenten sanoja tai tekoja omilla odotuksillasi tai yleisillä normeilla, kuten ”minä tekisin näin.”
Jos kohtaat hämmennystä esimerkiksi muiden ihmisten kommenttien vuoksi, voit avoimesti sanoa: ”Tuo asia sai minut tuntemaan epävarmuutta,” ja kuunnella samalla perheenjäsenten näkemyksiä. Voitte yhdessä todeta: ”Tuolla on toki pointtinsa, pohditaan yhdessä,” tai ”Meillä on näin, ja se toimii.” Kun et kanna taakkaa yksin, näkökulmasi laajenee ja mielesi kevenee. Keskustelut lisäävät ymmärrystä ja perheen yhteiset ratkaisut löytyvät.
Kun perheen tunteet yhdistyvät, kodin lämpö kasvaa. Kerroksia, eli tyytymättömyyttä ja huolia, voidaan riisua yksi kerrallaan, ja sydän kevenee. Kun kotona voi puhua kaikesta avoimesti, kerrosten kertyminen vähenee. Tämä kodin lämmin tunnelma syntyy jokaisen perheenjäsenen olemassaolosta. Tavoitteena on perhe, jossa kaikkien sydämet ovat kuin auringonpaisteessa.
Oyamanezunomikoton ilmoitus:
Nyt on aika oppia yhdessä perheen kanssa totuuksia ja rakentaa sydämiä yhdistävä koti.
Luonnollisesti perheen sydämet yhtyvät ja löytävät levollisen kodin.
Ajan sallimus lempeästi kietoo ja ohjaa ihmisen sydäntä, joka asuu sielua rauhoittavassa kodissa.