ブログは完全に放置状態になっていましたので久しぶりの更新
いよいよ２０１２-１３シーズンが始まろうとしています。
来週にシーズン初戦があるので、いつものようにペース走をしに
今日は西京極へ行ってきました。
朝に行く予定をしていたのですが、午前中は雨が降っていたので
昼から行ってきました。
アップで周回を２周走ってからスタートしましたが
アップの時は少し脚が重い感じがしていました
１０ｋｍなので周回は８周で設定はキロ４分３０秒ペースです。
入りはいつもの悪い癖で速くなってしまい
最初の５００ｍくらいまではキロ３分３０秒くらいで
少し落としましたが１ｋｍが４分０３秒でした。
１人で走っているので中盤に苦しくなってペースが落ちましたが
後半は何とか粘ることが出来ました
そしてラップはこんな感じでした。
西京極では今日Ｊ２京都サンガＦＣの試合があるので
競技場周辺はたくさんの準備の人で少し走りにくかったです。
後ろに１００と書いたＴシャツを着ている人がたくさんいましたが
佛教大学１００周年スペシャルマッチの看板がありました。
今日の１０ｋｍペース走は現状ではよく走れた方だと思います
これからは大会を走りながら調子を上げて行きたいと思います。
年内の目標レースは大阪も神戸も落選したので福知山です