今日は祝日でしたがどうしても発送しないといけない
商品があり出勤していました。
３時頃には荷造りも出来たのですが休日と言うことで
集荷がなかなか来ずに１時間くらい待っていました
そして帰ってから走りにいきましたが
今日はいつもの鴨川コースは途中の御所は南側の
丸太町通を走るのですが今日は一周廻ってから鴨川に行きました。
１６．５３ｋｍをゆっくりペースで１時間３７分３７秒のキロ５分５４秒ペース。
シューズはいつもは普段履きで走る時には履いていない
ナイキのフリーで走りました。
フリーは意外と軽いので最初は走りやすいのですが
やっぱり裸足感覚で鍛えるシューズなので
ゆっくりペースでも後半は脚にきました
来週が泉州国際市民マラソンなので明日はいつものように
西京極で１０ｋｍペース走の予定です。
この前の大阪ハーフの時のペース走は途中でペースが上がってしまい
途中でリタイアしてしまいましたが
明日はペースを守って走りたいと思います。