今日は午前中に健康診断
に行っていました。
そして、胃の検査でバリウムを飲みました
ゲップも出ることなく無事に終了しました
最初我慢すれば何とか最後まで我慢出来ます。
腹囲が６８．５ｃｍで去年より１ｃｍ増えていました
詳しい結果が分かるのは２、３週間後です。
昼からは外は暑いので体育館へ行って練習しました。
とは言え、体育館の中も室温は３０℃と暑く
直射日光はあたらないけれど風が無いので
走っていてもかなり苦しいです
今日は５ｋｍを２本で１本目は１２．９ｋｍ/ｈ（キロ４分４０秒）
２本目は４ｋｍまで１０．６ｋｍ/ｈ（キロ５分４０秒）で
ラスト１ｋｍだけMAXの１６ｋｍ/ｈ（キロ３分４５秒）に上げました