今日は昼から「わかちゃん練習会」のチャリティ・ランで
賀茂川へ走りに行ってきました。
出雲路橋から上賀茂橋までの２ｋｍを１往復１００円の参加費で
集まった参加費は東北地方太平洋沖地震の義援金になります。
少しでも多く走りたいところですが福井の１週間前なので
調整も兼ねて３往復の１２ｋｍ走ってきました
最初の２往復（８ｋｍ）のペースはキロ４分３７で
３往復目はダウンジョグでキロ５分１９秒で
トータル１２ｋｍが５８分１５秒でした。
昨日は仕事が終わってから「飲みおばさんの会」に参加し
会社のおばさん３人と私の４人で飲みに行っていました。
帰ってきたのが今日の午前１時で久しぶりに飲みました
今日のチャリティ・ランはちょうど良い酒抜きランになりました