今日は昼から梅小路公園を走ってきました
アップに１周走ってから６周の計１０．５ｋｍ
１周目は８分１７秒でキロ５分３１秒 ２周目は８分１０秒でキロ５分２７秒
３周目は８分１３秒でキロ５分２９秒 ４周目は７分５１秒でキロ５分１４秒
５周目は７分３７秒でキロ５分０５秒 ６周目は６分５６秒でキロ４分３７秒
６周９ｋｍが４７分０４秒でキロ５分１４秒でした
梅小路公園では洛南高校の選手が練習していました
明日は西京極の周回でペース走の予定
４分３０秒の設定で１０ｋｍか４分４０秒で１２ｋｍか
入りのタイム次第で決めたいと思います
このペース走が済んだら奈良マラソンまでは
休養を入れて軽くジョグでつなぎたいと思います