今日は
なので朝一から体育館へ行ってきました。
トレッドミルで３０分を２本、間にストレッチを１０分挟んで
今日はウエイトトレーニングはしませんでした
１本目は最初の１ｋｍをアップ代わりに１０ｋｍ/ｈ（キロ６分）で入り
福井のハーフのレースペースの１３．４ｋｍ/ｈ（キロ４分３０秒）で４ｋｍ
残りは１３．９ｋｍ/ｈ（キロ４分２０秒）に
３０分で６．３ｋｍ
２本目は１０分ごとにペースしていきました。
最初の１０分はサブフォーペースの１０．６ｋｍ/ｈ（キロ５分４０秒）
そして、１２ｋｍ/ｈ（キロ５分）１３．４ｋｍ/ｈ（キロ４分３０秒)
と上げていき３０分で５．９ｋｍでした。
今日は体育館に行ってからも気が気でないことがありました
任天堂が
DSの次世代機となる「ニンテンドー3DS」の発売を発表
それを受けて株価は前場開始前に売気配が３０，０００円と前日より
大幅に上がっていました
配当の権利確定直前でしたが、とりあえず売り注文をだして行きました。
帰ってきて見ると、午前の高値が３０，８５０円まで上げっていました
やはり株はリアルタイムでやらないといけないと反省しています
昨年の大損を取り返すには程遠いですが
今年は今のところかなりプラスです