大阪ハーフマラソン以来走っていませんでしたが
今日からラン再開しました
昨日買ったウエーブ エアロ
を履いて鴨川
を走ってきました。
新しいシューズなので足も心配なのでゆっくりのジョグ
履き心地はまずまずです
足の裏の痛みは出ませんが
違和感は残ったままです
ゆっくりジョグだったので、スピードを出した時が心配ですが
まぁ、こんな感じで、じっくりケガとも付き合っていくしかありません
今日はゆっくりジョグで１１．５ｋｍのランでしたが
１週間も走っていないと５ｋｍくらいでかなりエラくなりました
当初は今度の１１日の祝日に来月の篠山のフルに向けて
３０ｋｍ走を予定していましたが、２時間ＬＳＤに変更します