練習再開

今日から練習を再開しました

でも、まだ走っていません

体育館でウエイトトレーニングとエアロバイク。

エアロバイクは１００Ｗの負荷を付けて１時間で２２ｋｍでした

右脚の痛みは無くなりましたが、左足の裏はまで少し違和感があります

ランは来週から再開したいと思います。