今年最後のランは、やはりホームコースの二条城
へ
朝から行ってきましたが、寒かったぁ～
二条城往復３ｋｍと５周９．５ｋｍの計１２．５ｋｍのランでした
そして、大晦日の今日、２００９年を振り返ってみます。
今年の元日より２３年振りに走り始めました
走行距離 体 重 体脂肪率
１月 １０４．５ｋｍ ６８．３ｋｇ ２０．２％
走り始めで、まだ１日４ｋｍくらいしか走ってませんでした
２月 ５６．４ｋｍ ６５．３ｋｇ １６．５％
軽い肉離れなどで前半はほとんど走れませんでした
３月 １１４．２ｋｍ ６２．６ｋｇ １５％
初めて大会に参加
京都ロードレース ５ｋｍ ２４分１２秒 今思えばかなり遅い
４月 １６０．７ｋｍ ６０．３ｋｇ １５．１％
走行距離も増えだしてきました
５月 １６７．５ｋｍ ５７．７ｋｇ １２．１％
２回目の大会
奥びわ湖健康マラソン １５ｋｍ １時間１５分４９秒
６月 １２０．８ｋｍ ５６．５ｋｇ １１．１％
京都チャリティーラン １０ｋｍ ４９分５８秒
前日が同窓会で当日の朝まで飲んでました
そして、また少し足を痛め走行距離が伸びず
７月 ２２０．３ｋｍ ５４．９ｋｇ ８．８％
走行距離２００ｋｍ超え
７月７日の七夕より
アメブロを始める
８月 ２２０．８ｋｍ ５５．１ｋｇ ７．２％
初のハーフマラソン
神鍋高原マラソン ハーフ １時間４４分０７秒（グロス）
なんとか初ハーフ完走
９月 ２９５．２ｋｍ ５３．７ｋｇ ７．３％
ハーフを経験してフルマラソンを意識しだし
走行距離も伸びてくる
１０月 ２７２．５ｋｍ ５３．１ｋｇ ５．１％
２度目のハーフマラソン
福井マラソン ハーフ １時間４０分０５秒（ネット）
NIKE Human Race 10K １０ｋｍ ４７分１６秒
１１月 ３０６．１ｋｍ ５３．６ｋｇ ５％
ついにフルマラソンデビュー
しまだ大井川マラソン フル ４時間３３分５３秒（ネット）
初フルでサブフォー目指すも２２ｋｍで足がつり
３７ｋｍまで歩き、最後の５ｋｍは走ってゴール
リベンジのフルマラソン
福知山マラソン フル ３時間５４分１１秒（ネット）
サブフォー達成
走行距離も初の３００ｋｍ超え
１２月 ２３６．０ｋｍ ５３．８ｋｇ ５．２％
フルデビューも果たし１０ｋｍに参戦
守山ハーフマラソン １０ｋｍ ４４分３２秒
宝塚ハーフマラソン クォーター ４７分４１秒（ネット）
完全にスピード不足です
こんな感じで１年が過ぎました。
４６歳のおやじが２３年振りに走り始めたにしては
上出来の１年だったと思っています（自画自賛）
２０１０年は、再び陸連登録して１００ｍにも再挑戦予定（たぶん）
自己新記録、１０秒９を目指します（きっと無理）
こちらの方は、かなりケガのリスクが高いです
やはり今は、メインはマラソンです
２０１０年は１月３１日の大阪ハーフマラソンから始動開始です
この１年、ブログを読んでいただきありがとうございました
２０１０年が皆様にとって良い年でありますように