今日は午前中、学区の防災訓練が小学校でありました。
非常ベルを鳴らして、町内ごとに集合して小学校まで行きます。
訓練ではＡＥＤの取り扱い訓練
天ぷら鍋火災実験
マヨネーズを入れてもあまり効果はないらしいです
そして、消防団による放水実演
このような内容で朝の９時２０分から１１時３０分まで行われました。
昼からは福岡国際マラソンを
観戦していました。
モグス選手の棄権は残念でしたが、あれだけの選手でも
やはり駅伝とマラソンは違うんですネ。
レベルは全然違いますが、私の先日の初フルマラソンを
観ているようでした
私は棄権せず完走しましたが
優勝したケベデ選手を見ていると、やはりマラソンは
後半が大事だなぁーと、つくづく感じました。
そして、マラソンの後は
競馬のジャパンカップダート
競馬は秋華賞以来不調です
２歳ＧＩ 戦はパスして年末の有馬記念にかけます
競馬終了後、走りにでかけました
今日は疲れも溜まってきているので
鴨川を北山大橋まで行って
帰ってくる１３ｋｍのコースを
ゆっくりＬＳＤペースでジョギング１時間２０分３０秒
キロ６分１１秒のペースでした