今日は昼からRunDesign京都店の練習会に参加してきました。
いつも一人で走っているので人と一緒に走るのは
RunDesignの練習会だけです
梅小路公園
を８周（一周１．５ｋｍ）１２ｋｍ走りました
１周目 ９’２５” キロ６’１７”
２周目 ８’１３” キロ５’２８”
３週目 ８’１１” キロ５’２７”
４周目 ８’０６” キロ５’２４”
５周目 ８’０５” キロ５’２４”
６周目 ８’００” キロ５’２０”
７周目 ７’２３” キロ４’５５”
８周目 ６’４８” キロ４’３２”
計１２ｋｍ １：０４’１１” 平均キロ５’２１”
話しをしながらゆっくり入り２周目からは同じようなペースで
２、３人でバラバラで走っていましたが
６周目で皆んなひとかたまりになり
あと２周で１時間くらいになるのでと言うことで７周目に突入
ここからジョジョにラスト２周ペースが上がって
いきました
明日はエリザベス女王杯
で淀ランの予定でしたが
寒くなってきたので、着替えの荷物もかなり増えるだろうし
福知山マラソンも１週間後なので淀ランは中止して
朝に１時間程走ることにしました
そして、京都競馬場へは
ではなく練習の新兵器
ジャーん
実は先月にクロスバイク
を買ったのです
LOUIS GARNEAU TR-1 2010年モデルです
夏に自転車屋に行った時は2009年モデルは完売と言われ
10月に2010年モデルのカタログが出ると教えてもらっていたので
ＨＰに載るや否や自転車屋に行き予約しました
明日は淀まで１６ｋｍ、こいつで行きます