今日は、昨日のしまだ大井川マラソンの詳細を書きたいと思います。
なぜ、わざわざ京都から静岡まで行ったかと言うと
しまだ大井川マラソンは第１回大会だったので
初同士と言うことで、自分の初フルマラソンの大会に選びました。
雨
の心配をしていましたが、当日は晴れて
スタート時の９時には
たぶん２０℃を超えていたのではと思います。
アップを始め足も軽く、やはり調子が良いようでした（これが命取りに
）
７，０００人近くの参加でゼッケンが２３００番台でしたので
スタート地点まで約２分半くらいのロスでスタート
やはり始めはごちゃついていて走りづらいですが
あまりペースを
上げてもとガマンしていました。
予定ではキロ５分２０秒ペースで行けるところまで行こうと
思っていましたが最初の５ｋｍが２４分３３秒とキロ４分５５秒ペース
最初の混雑からもう少し遅いと思っていましたが
やはり調子が良いのかと思い、そのままのペースで走りました
１０ｋｍ通過のラップが２４分０８秒とキロ４分５０秒ペース
かなり予定より速いペースなので若干ペースを落としました
１５ｋｍ通過のラップが２５分１０秒とキロ５分０２秒のペース
これでもまで予定のペースより速いとまた若干ペースダウン
そして２０ｋｍ通過のラップが２６分２４秒でキロ５分１７秒ペース
これで、ようやく予定のペースになりました
中間点通過が１時間４５分３５秒でハーフのベストが１時間４０分０５秒
なのであまり変わらないタイムで通過しました
予定では中間点は１時間５２分３２秒で通過予定でした
しかし、ここから少し足が重く感じてきました
やはり予定より７分も速いペースが命取りに
そしてついに２２ｋｍを過ぎたあたりで腿の前側がピクピクとして
大腿四頭筋の内側広筋（膝の上の内側）が
両足共、つってしまいました
屈伸して走りだすも、すぐにつる状態でついに歩いてしまいました
少し歩いて走りだすも同じ状態でつってしまいます
そしてそのまま３７ｋｍまで歩き続け
ちなみに、それまでの５ｋｍごとのラップは
２５ｋｍ通過が３４分０７秒、３０ｋｍ通過が４４分５５秒
３５ｋｍ通過が４３分５５秒でした。
なんとか走ってゴールしたいとラスト５ｋｍの３７ｋｍから
再び走り始め４０ｋｍ通過のラップが３７分０６秒
そして、ゴールまでの２．１９５ｋｍが１３分３５秒で
４時間３３分５３秒（自己計測）でゴール
速報のグロスタイムは４時間３６分２３秒でした。
サブフォー達成の自信はあったのですが
やはりフルマラソンは、そんなに甘くありませんでした
しかし、３分の１を歩いて、このタイムならと前向きに考え
３週間後の福知山マラソンではリベンジしたいと思います
とりあえず、今回は歩いてしまったとは言え、リタイアせず
最後は走りながら完走出来ただけでも良しとします