今日は朝に二条城
へ行ってきました
往復３ｋｍと二条城２周３．８ｋｍの合計６．８ｋｍ
二条城はキロ５分１５秒ペース
いよいよ明後日と迫った、しまだ大井川マラソン
いつもあまりコースを気にしていないのですが
やはり、コースを知っておいた方がと参加の案内で確認中です
高低図を見ると始めはほぼフラットに近く
６ｋｍ過ぎから折り返しまで徐々に５０ｍくらい下りです
折り返すと今度は逆に３８ｋｍくらいまで徐々に上りです
サブフォーを達成するために、後半ペースダウンすることを考え
前半はキロ５分２０秒ペースで走りたいと思います
これで、どこまで余力があるか
後半失速しないように頑張りたいと思います
当日はこんなウエアで走る予定です
見かけたら
気軽に声を掛けてください
前から見たらこんな感じ
後ろから見たらこんな感じです。
明日は１８：５６京都発の新幹線
を取っていたのですが
月末ですが休んでもいいよとのことで時間を変更して
少し早い新幹線で行きたいと思います