今日は朝も夜も用事がありまして、思い切って休養日にしました
私、本年度は町内会長をやっておりまして
今日は近くの地域包括支援センターで
認知症サポーター講習会に出席していました。
今まで身近に認知症の人がいないのでピンときませんでしたが
実際に認知症の介護をされている方の話しを聞いたりすると
認知症に対しての考えも少し深まりました。
今後、介護したり、または自分が認知症になるかもしれないし
参加してよかったと思います。
明日はNIKEのthe Human Race 10Kの大阪会場に参加します
１０ｋｍなので最初からガンガン行きたいところですが
順位も、記録計測もないし、本番のしまだ大井川マラソンが
もう来週なので少し刺激を入れる程度で無理せず走ります
でも、一応課題を持って走ろうと思っています。
いつも、後半失速するので前半の５ｋｍより後半の５ｋｍを
して。
気持ち的には２４分の２３分くらいで行きたいです
記録は１２月の大会で狙いたいと思います
あくまでも明日は本番前の調整ランにします