一日中雨

今日は一日中雨で、今日もトレッドミルで走ってきました

今日はキロ６分（１０ｋｍ/ｈ）ペースで６０分とストレッチ２０分

キロ６分ペースだと走っていてもきつくないので、ついつい６０分

調整にしてはチョッと走りすぎたかなと思っています

明日は大会前日もう３０分ジョグしか絶対しません