今日は朝から予定通り２１ｋｍ走に行ってきました
７時に
出発して、この前の２時間LSDのコースとは違う
最短距離（おそらく）で嵐山へ。今回はJR山陰線コースです。
まず、円町駅。駅伝の１区にある高架のところです。
西方向へ進んでいくと花園駅。
さらに西へ行き左折すれば東映太秦映画村です。
振り返って撮っているので右折になっています。
さらに西へ行き、ほぼ突き当たりを左折すると嵐山です。
渡月橋の手前のトロッコ嵯峨駅。
渡月橋を渡り、嵐山公園に入りサイクリングロードのスタート地点。
ここまでが７．５ｋｍで２１ｋｍ走をやる前にしては
少し長いアップになってしまい、すでに疲れました
スタート地点から五条の橋までの４．２ｋｍを２往復半で２１ｋｍです。
キロ５分１４秒ペースの１時間５０分を目標にスタートしました。
ラップは折り返しの４．２ｋｍごとです。
ラップ スプリット
４．２ｋｍ １９分５８秒 キロ４分４５秒
８．４ｋｍ ２１分３５秒 ４１分３３秒 キロ５分０８秒
１２．６ｋｍ ２１分２２秒 １時間０２分５５秒 キロ５分０５秒
１６．８ｋｍ ２２分２３秒 １時間２５分１８秒 キロ５分２０秒
ここでリタイア 
２１ｋｍ走失敗です
思ったより風が強く復路はかなりの向かい風で
１０ｋｍ過ぎから左足の裏も痛くなってきていました
気を取り直して堤防に向かって記念撮影
「おおしんJAPAN」のTシャツです。
さすがに連休の嵐山。観光客が一杯でした。
人が少なくなるところまで歩き、帰りのジョグ
完全に足に余力はなく超スローペースで
まで６ｋｍをジョギングして帰りました。
２１ｋｍ走は失敗したものの本日の走行距離３０．３ｋｍでした。
今度やるときは行きは電車
で行きたいと思います