今日は先週
で止めた２１ｋｍ走
をする予定でした。
しかし、５時ごろの音で目が覚め
６時に朝食
、そのうち止むだろうと思い、
今日は雨天決行で
を出ました。
京福電鉄、北野白梅町駅から嵐山へ
７時１６分発で帷子ノ辻駅で嵐山行きに乗り換え。
７時４２分嵐山
到着。
ここから出発。は止むどころか出たときより雨足が強くなっている
上野橋までの往復７ｋｍを３往復の予定でスタート。
で気温が高くないのはいいのですが、はじめから体が重い感じで
１往復目が３６分５２秒でキロ５分１６秒ペース、
かなりズブヌレでこれでで帰るのはちょっと他の人に迷惑かな
と、思い予定変更で２往復でやめて３往復目の分として、
嵐山からまで帰宅ランに変更しようと・・・心のなかで。
そして２往復目が３８分１１秒でキロ５分２７秒ペース、
トータル１４ｋｍを１時間１５分０３秒でした。
までの約７ｋｍの帰宅ランは本当に、とことこランになってしまいました。
距離的にはトータルで２１ｋｍなんとか走りました
疲れたので、昼からはクーラーの中、昼寝したいと思います