今年２月頃から坐骨神経痛があって、
５月に原因を調べに病院へ行ったところ、
腰椎椎間板ヘルニアと診断
後に、MRIでも確認
でも、軽めと聞いて少し安心していたら、
７月にやってきました。。。
人生初のぎっくり腰
痛みで１ミリも動けないという恐怖体験
なんなら声も出ず、SOSが出せない。。
（どっちにしても夫はお風呂に入っていてSOS出したところで役に立たなかったけどー
）
ぎっくり腰も軽めだったのか
10分くらいしたらヨチヨチ歩けるようになり、
翌日にはヨロヨロ歩けるようになり、
翌々日には、まっすぐ歩けるようになり、
翌週には、小走りもできるようになった
（気を緩めるとヤバそうだったから、常に腹筋に力いれてたけど）
仕事を休んでる場合じゃない時期だったので焦ったけど
徐々に体が老化し、筋力低下していることを実感
毎日重い荷物を持っているのもよくないだろうけど、
それは仕事を辞めない限り変えられないから、せめて腹筋と脚力は衰えないように鍛えないと
健康第一
