２日ぶりにブログ更新です
この２日間は会社の会議のため地方に行っていたため
ブログも書けず～今や毎日恒例になっているＷｉｉができませんでした
でもっっ
今日からまた頑張って運動していこうと思ってますので
見ていただけたら嬉しいです
今日は４５１kｃａｌの消費
２日も間空いたからちょっときつかったな～
この「フィットネスパーティー」
ダンスエクササイズが、ラテンダンス・ヒップホップ・エアロビクスの３種類。
ラテンダンスにはＷｉｉボードを使うエクササイズもあるので
下半身を鍛えたい、痩せたいという人には向いているかも
他に、格闘技エクササイズで空手やボクササイズ、
ボディコンディションでストレッチやヨガがあって
それぞれにだいたい１分から１時間くらいのトレーニングメニューがあり～
自分で好きなものを組み合わせて運動できたり、
引き締めたい部位（脚、ヒップ、腕、背中など）や
脂肪燃焼・健康維持・リラックス・ストレス解消といった目的別に
選ぶことができ、それを選択すると自動でメニューを組んでくれるので
大変ありがたいのです
私がいつも行っているのはボクササイズ。
脂肪燃焼効果が１番あるようなきがします
そしてそしてトレーナーの男の人が私のお気に入りの顔なんですｗｗ
あはは
仕事以外はほとんど外出しない私にとっては
とってもとってもありがたくて、頼もしいソフトです
お家が大好きお家で気軽に運動したい！！
なんていう方はぜひぜひ
それではまた明日～