こんにちは 
最近のオースティンは曇っていますが過ごしやすい気候です。
グリーンカードも無事に届き、私のインフォメーションも全てちゃんと合っていたので、
これでようやく肩の荷を下ろすことが出来ました。
さて、数ヶ月前からヨガにどっぷりハマっています。
ヨガと聞くとエクササイズのヨガを思い浮かべる方が多いとは思いますが、
ヨガは８つの法則から成り立っており、その内の一つがヨガポーズです。
私が最初にハマったのはヨガ哲学です。
もちろんポーズの練習もしています。
今日は私がヨガにハマった経緯を話したいと思います。
アメリカに留学してから、沢山の出会いと刺激に触れ、とても良い経験をさせてもらっていますが、
その反面でストレスが溜まる事も多く、更に私はそのストレスと上手く付き合えずにいて、
暴食に走り体重が1５キロ以上増えてしまいました。
同棲を始めた頃のストレスはピークで、主人（当時はまだ彼氏）とも上手くコミュニケーションが取れずにいました。
どうにか自分の心を鎮めたかった私は、ある時に宮本武蔵の本「五輪書」に出会います。
そこで「平常心」を培うことがいかに大事かを学びました。
感情に振り回されないようにするためにはどうしたらいいかな。という事を考えている時に出会った本が、
日本の仏教僧侶、草薙龍瞬（くさなぎりゅうしゅん）さんという方が書いた本「反応しない練習」でした。
この本には本当に救われて、自分の感情を俯瞰的に見る力も付きました。
今でもネガティブな感情がなかなか取れない時はその本に戻って目次から適切なページに飛んで、心を落ち着かせています。
この本に書かれていることを意識し実践し、更にこの頃から瞑想もはじめ、随分穏やかになったなぁと思います。
自分がそうなってからは主人との些細な喧嘩も減り、今ではとても平穏な日々を過ごしています。
「反応しない練習」を読んでから仏教に興味を持ち、草薙龍瞬さんのその他の本も読みました。
仏教の心の落ち着かせ方を学んでいるうちに、中村天風先生に辿り着きました。
中村天風先生は、ロックフェラー3世が天風先生の講演を聴いて感動し、巨額のお金を積んでアメリカへ何度も招待したのにも関わらず、それを辞退して日本人の為に何十年にも渡り教えを説き続けた偉大な方です。
他にも沢山の著名人が影響を受けています。
中村天風先生からは、心身統一法や、絶対積極を学びました。
絶対積極とは、
「心がその対象なり相手というものに、決してとらわれていない状態、何ものにもとらわれていない、心に雑念とか妄念とか、あるいは感情的ないろいろの恐れとか、そういったものが一切ない状態。けっして張りあおうとか、対抗しようとか、打ち負かそうとか、負けまいといったような、そういう気持ちでない、もう一段高いところにある気持ち、境地。」
難しいですが、出来たら最高だと思いませんか。
天風先生はインドで修行していたことがあり、そこでのヨガの教えが彼の人生を大きく変えた為、
私はヨガ哲学に興味を持ち始めました。
そんな時に出会ったのが、片岡鶴太郎さんの本、「心の中に「静」を持つ」でした。
鶴太郎さんはヨガで有名でしたし、何より本のタイトルと表紙の鶴太郎さんの瞑想中の写真にすぐに魅了され、購入しました。
この本はお気に入りで何度も読んでいます。
そうして更にヨガへの興味を深め、ヨガ哲学の本を読み始めました。
仏教やヒンドゥー教はヨガから派生していった宗教らしく、読んでいてもほとんどが仏教の教えとかぶる為、とても理解しやすかったですし、何よりヨガ哲学は日常で実践していけるのでどんどんハマっていきました。
とある日にヨガの哲学書を読んで、ヨガのポーズをやり、瞑想を終えた後、なんだかとても興奮した気持ちになり、
心がワクワクウキウキしました。
鶴太郎さんが、ヨガをしている時は、魂が歓喜しているのがわかると言っていました。
まさにその言葉がぴったりで、私の魂がヨガに出会えたことに歓喜しているのがものすごくわかりました。
その日私は主人にその不思議な気持ちを熱く語り、主人も一緒に喜んでくれました。
毎日毎日ヨガの教えを学んだりポーズの練習をしたり、四六時中ヨガのことを考えていて、とっても楽しいです。
ヨガを勉強すると、日常のあらゆる所にヨガの教えを当てはめることができるのでとても生きやすいです。
近い目標としては、看護師としての仕事が始まる前にインドのヨガの聖地リシケシュに行って短期ヨガ修行をする。
だからそれまでにある程度のヨガ哲学の知識の勉強と、ヨガのポーズを練習しておきたいと思います。
とっても楽しみ。
そしてヨガの教えに出会えて本当によかったです。
ある日のヨガが終わってマットの上でのリラックスポーズの後の汗の跡
ヨガに出会えた事に感謝。
今日も一日楽ばってください
おやすみなさい