10/01/21★ダｲｴｯﾄ★

最近またまた
ダｲｴｯﾄに挑戦中
夜8時以降
食べないダｲｴｯﾄ
効果があるかは
まだわからないｹﾄﾞ
時間決めるｺﾄで
だらだら食べるのを
防げてる気がします
なるべく
間食もしないよｰにして
お腹が減ったら
豆乳飲んでます!!
豆乳ｯて腹持ちが
いいんですね
最近気付いた私は
遅れてますね
とりあえず
春までやせたい