食事記録

3日水曜日の食事記録

朝　プロテイン

昼　肉豆腐の残りに卵投入

　　キュウリとカニカマの酢の物

　　雑穀きのこご飯

　　漬物

おやつ　アロエヨーグルト

夜　ビール、日本酒

　　お寿司いっぱい

これじゃあ痩せません（笑）