8月22日

こんにちは。

今朝は


42.8キロ


今日はトレーニングの日です



朝ごはんを食べて～



バナナ。

朝一番で 久しぶりのブルガリアンスクワット

久しぶりだったから、ちょっときつかったです。

今日は ジムでお弁当を食べました。



サラダ
むね肉ハンバーグ
鮭の塩焼き
玉子焼き
キュウイ
ごはん
お味噌汁

でした。

人が少なくて、のんびりできるスペースで食べました。

ゆっくりのんびりできました(^_^)


平和な月曜日って感じ(^^)/